Einladung

zu einer

Rückenfit – Schnupperstunde

( für junggebliebene Frauen und Männer )

am Dienstag, den 4. Dezember und am 11. Dezember

 

jeweils von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr in der Turnhalle der SF Bieswang

Die Stunde zielt primär darauf ab, mit ganzheitlichen Übungen die Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur zu stärken, zu dehnen und zu

mobilisieren. Dies erfolgt mit unterschiedlichen Trainingsgeräten wie z.B. dem Redondo-Ball, Pezzi-Ball, Hanteln etc.

Ein verbessertes Körperbewusstsein , eine verbesserte Haltung, mehr Beweglichkeit, Reduktion von Rückenbeschwerden sowie Verspannungen werden daraus resultieren.

Variierende Kräftigungsübungen für Arme und Beine sowie Entspannungsübungen am Ende der Stunde ergänzen das Programm.

Interesse?

Dann einfach zu den genannten Terminen vorbeikommen und mitmachen J

Noch Fragen:

Einfach anrufen: 0171 5480057

Ich freue mich auf dein Kommen!

Renate Süppel